간에 좋은 음식 약초 차 & 지방간에 나쁜 음식과 증상 10 +

간에 좋은 차 약초 및 간 기능 개선에 도움이 되는 음식 효능 / 지방간 간염 간경화 등에 나쁜 음식 및 나타나는 증상

(1) 간에 좋은 음식 효능

음식	간에 좋은 음식 효능
양파	케르세틴 함유, 간 지방 분해
재첩	타우린 비타민 미네랄 단백질 풍부, 간의 해독 및 기능 개선
홍삼	간의 기능 강화
마늘	알리신 렐레늄 등이 풍부해 간 해독작용, 중금속 배출, 강장, 암 예방
바지락	타우린 다량 함유, 간의 해독 및 간 기능 회복
밀크씨슬	강한 항상화 작용으로 간세포 보호, 독소에 의한 간세포 손상 방지
벌나무 추출물	간의 중성 지방 억제, 간 손상 완화, 간 독성물질 및 알코올 농도 분해
버섯	간의 독성 완화, 암 예방, 면역력 증강, 종양 억제
콩	지방간 환자의 중성 지방 감소
율무	알리신 성분 함유로 간기능 회복, 피로회복, 성인병 완화
레드 비트	토마토의 8배 항산화 성분 함유, 철분 엽산 펙틴 섬유질 베타시아닌 풍부, 간의 해독 및 청소, 빈혈 예방
누에	칼륨 멜라토닌 알라닌 비타민E 풍부, 간암 간경화 간염 예방 및 치료 효능, 혈압 당뇨 개선
모시조개	타우린 풍부, 간의 회복, 빈혈 예방
냉이	콜린 성분 함유, 간의 독소 제거 및 기능 회복,
복숭아	간 기능 활성화, 콜레스토롤 수치 내림
강황 (울금)	커큐민 성분의 이담작용, 간의 기능 강화 및 세포 재생 촉진, 피로회복, 기관지 해소
흰민들래	콜린 함유, 간질환 및 기능 회복, 위염, 장염, 항암 작용
청국장	비타민B2 K, 천연 인슐린, 레세틴 등이 풍부해 간세포 재생, 암의 예방
오트밀	간세포막 중요 성분인 레시틴 생성 촉진, 지방간 개선, 체내 독소 제거
자몽	글루타티온 함유, 간 손상 예방, 간 해독 효소 생성
콩나물	뿌리 함유 아스파라긴산이 아세트알데이드 해독, 숙취로 인한 간 기능 회복
우엉	간의 해독, 독소 제거
사과 껍질	지방간 수치 감소
부추	비타민A B C, 철분 칼슘이 풍부해 해독 작용과 간 기능 강화 및 혈액순환 개선
양배추	메틸메티오닌 함유로 알코올 분해 및 해독작용, 유해물질 배출로 간질환 예방
굴	타우린 필수아미노산 무기질 비타민 풍부
추어탕	만성간염 치료 및 간 기능 개선
모시조개	타우린 호박산 풍부, 간기능 회복, 혈압 조절, 콜레스토롤 저하
무	베타인 성분이 간에 좋은 물질 생성, 간의 해독 및 지방간 예방
문어	간 기능 개선으로 인한 피로회복, 기억력 향상
칡	다이드진 함유, 독소해소 및 숙취 해소, 갈증해소, 설사 구토 주독 등에 도움
쑥	단백질 무기질 비타민 철분 칼슘 인 풍부, 숙취해소 해독 및 피로회복, 폐 질환, 면역력 증가
배추	글루코시놀레이트 인돌 비타민C 칼슘 미네랄 풍부, 간암 억제, 노화 방지

 

(2) 간에 좋은 차의 효능

차	간에 좋은 차 효능
결명자차	간 기능 증진 및 간의 열 내림, 혈압 및 콜레스토롤 수치 조절
메밀차	코린 성분 다량 함유, 알코올 및 간의 해독
구기자차	베타인 비타민 루틴 성분, 지방 제거로 간 기능 활성, 해독 작용, 혈관 강화
미들레차	콜린 실리마린 함유, 간세포 재생, 간질환 예방 및 치료
밀크시슬차	강한 항산화로 간세포 보호, 독소에 의한 간 손상 방지
헛개나무 열매차	간기능 개선, 주독해소 숙취해소, 피로회복, 이뇨작용

 

(3) 기타 간에 좋은 약초 음식

기타 간에 좋은 약초 음식

노각나무 / 말벌집 / 엄나무 / 질경이 / 인진쑥 / 헛개나무 / 토마토

 

(4) 지방간 간염 등 간에 나쁜 음식

지방간 간염 등 간에 나쁜 음식

두통약 / 햄, 라면, 소세지, 피자 햄버거 등의 인스턴트 가공식품 / 술 / 튀긴 음식과 기름진 음식 / 설탕 / 흰색의 쌀과 밀가루

 

(5) 간이 나쁠 때 나타나는 증상

간이 나쁠 때 나타나는 증상

피부건조 또는 이마에 유분 증가, 과도한 땀 배출 / 소변 색이 어둡거나 백색 변 / 변이 건조해짐 / 탈모 및 머리카락 하얗게 변색 / 가려움 종기 두드러기 등의 피부질환 / 복부 명치끝에 뭔가 붙어 있는 느낌 / 잇몸과 목의 염증 / 황달 증상 또는 얼굴이 검게 변함

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